Hallo Leute, habe mir vor kurzem das oben angeführte Protein gekauft (siehe Foto) und mich würde interessieren wie Ihr so den Shake trinkt bzw wann oder einen Vorschlag machen für mich:

Ich Frühstücke nicht.. Esse zu Mittag (12:00) Salat und Kornspitz mit Putenbrust und sowas und nach dem Training (20:00) meistens Reis mit Mais und Hühnerfleisch oder manchmal sogar nur Rühreier..

Und noch eine Frage nebenbei: Mit Eiweiß "füttert" man doch nur den Muskel oder?