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das ist doch mit photo shop bearbeitet oder?Algemein würde ich sagen besser wenig training als gar keins.Die beine trainiert man übrigens auch wenn man nur oberkörper trainiert oder wie denkst du wie die hantel bewegst wenn du curls machst,oder dein rücken mit einer langhantel hebst?(rucken)Die beine sind bei verschiedene übungen mit involviert.