Nina, ich denke, Du hast Misophonie. Ich habe noch keinen Arzt getroffen, der sich damit auskennt. Diese Art von Überempfindlichkeit kenne ich auch, seit langem. Scheinbar haben nur wenige Menschen so was. Die Intensität kann durchaus wechseln, bei mir ist es derzeit deutlich schwächer als z.B. vor 1 Jahr. Damit kann ich leben. Diese spezielle Hochsensibilität oder Überempfindlichkeit loswerden ist vermutlich nicht möglich. Aber einen besseren Umgang damit kann man finden.

Wichtig ist, denke ich, dass das Fass nie zu voll wird. Ich meine damit, dass als erster Schritt das (bei Dir derzeit zu) volle Fass zuerst einmal geleert werden muss, dann lässt sich diese Empfindlichkeit leichter ertragen, lässt sich damit leichter umgehen.

Fass leeren ist theoretisch einfach, praktisch nicht. Konzentration auf Wichtigeres (Hobbies, Schönes, etc), Akzeptieren der erhöhten Empfindlichkeit (ist einfach da, nur der Umgang damit kann verbessert werden), Stärkung seiner eigenen Persönlichkeit, Suchen nach Vorteilen der erhöhten Empfindlichkeit.

Ich wünsche, dass Du in 4 Jahren über diesem Thema stehst.

M

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