Alle 24 Stunden Training für Muskelaufbau?
Bin Mänlich (15) und will wissen: Ist es gut alle 24 Stunden Muskeltraining zu machen (z.b: Liegestützen, Gewichte heben mit Rucksack usw...)
Welche Übungen sind gut für den Muskelaufbau?
Was am besten essen?
sry fals Rechtschreibfehlär
Danke :-)
Muskelaufbau,
Training