also ich kenn es so du musst in die hocke mit dem rücken an die wand dann ca.30sek. hecheln dann schnell aufstehn luft aber anhalten und ein zweiter muss dir leicht auf den brustkorb drücken du zitterst richtig doll am besten ist es wenn jemand dich dann mit ber chelle weckt du weisst nich mehr wo du bist aber das kommt nach und nach wieder du wirdt ohnmächtig weil dein herz und lunge dabei eingeengt wird