Vampira97
23.10.2019, 18:39
Angst vor Vorträgen bzw. Präsentationen der Ergebnisse einer Aufgabe?

Ich mache derzeit eine Ausbildung als Kauffrau für Büromanagement. In der Berufsschule müssen wir sehr häufig Vorträge halten und Ergebnisse von Aufgaben präsentieren.

Mein Problem ist das ich total Angst habe Vorträge zuhalten oder auch Ergebnisse von Aufgaben vorne an der Tafel zu präsentieren.

Ich habe immer Angst das ich mich verspreche oder das ich ein Hänger habe beim präsentieren/vortragen. Außerdem habe ich Angst das die anderen aus meiner Klasse mich auslachen könnten. (Ich bin dick und habe immer Angst das die deswegen lachen. Aber ich bin dabei abzunehmen)

Bei meinem letzten Vortrag hatte ich soviel Angst das ich aufeinmal nicht weiter Reden konnte und eine Freundin hat einen Teil von meinem Vortrag übernommen.

Was kann ich dagegen tun?

Wie kann ich ohne Angst Vorträge und Präsentationen halten?

Ich bin auch schon 22 Jahre alt und müsste das doch mal in Griff bekommen, aber es klappt nicht so gut. Auf meiner alten Schule hatte es besser geklappt mit Vorträgen, weil ich wahrscheinlich einfach an die Klassenkameraden gewohnt war.

Danke das ihr euch Zeit nimmt und mir helfen wollt.

Schönen Abend noch.

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Antwort
von melli1110
23.10.2019, 18:48

Also mir hilft es immer, mir selbst zu sagen dass ich den Vortrag kann und nichts schief gehen kann um mich zu motivieren. Außerdem helfen mir Karteikarten sehr gut, die fertige ich nach dem Üben der Präsentation an und schreibe mir die Punkte auf bei denen ich etwas hänge. Außerdem ist es nicht schlimm wenn man mal etwas vergisst, atme dann einfach tief durch, weil das ist menschlich. Vielleicht hilft es dir auch den Vortrag vor einer kleinen Gruppe von vertrauten Leuten vorzutragen, damit du den Vortrag schon mal laut gesagt hast. Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen :) Viel Glück!

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