Bei der Verstoffwechselung von Nudeln vorallem in Form von Weissmehl, entstehen Säuren wie bspw. Schwefel- und Phosphorsäuren.

Isst du nun bevorzugt säurebildend, sprich viel Weissmehl- und Getreide- und Milchprodukte, Kaffee, Zucker, tierisches Eiweiß, gezuckerte Speisen und Getränke etc... und zu wenige basen aus frischem Gemüse, Kräutern, Bitterstoffe oder stillem Wasser, schafft es der Körper irgendwann nicht mehr die Säuren loszuwerden und lagert sie als Schlacken in deinem Körper z. B. Gelenke, Blutgefäße oder Bindegwebe ein, bis letztendlich eine Übersäuerung auftritt.

Die Folgen einer Übersäuerung (meist erst langfristig) sind eine erhöhte Anfälligkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall, Arthrose, Gicht, Nierensteine, Rheuma, Augenkrankheiten, Haarausfall, Cellulite, erhöhte Anfälligkeit für Entzündungen oder Bandscheibenvorfall.

Dann kann die Ursache wahrscheinlich eine Fluorose sein, eine Übersosierung von Fluorid. Eine Fluorose ist heutzutage keine Seltenheit, durch fluoridiertes Wasser, Salz, Zahncremes oder Tabletten. Die Fluorose äußerst sich, wenn sie schwach ausgeprägt ist, durch weiße Flecken auf den Zähnen. Deshalb würde ich dir empfehlen Fluoride möglichst zu meiden. Achte drauf, welches Wasser du Trinkst und welche Zahncremes du verwendest und meide eine Fluorid Behandlung vom Zahnarzt. Iss fluoridfreies Salz. Dazu achtest du auf eine ausreichende Magnesium und Calcium Versorgung. Durch eine gesunde Ernährungsweise und gründliche Mundhygiene kann sich das Problem beheben. Sonst kann das in ein Kariesproblem übergehen. Fachkundigen Rat erhälst du grundsätzlich auch bei einem naturheilkundlichen Zahnarzt.

Kommt auf deine Ernährungsweise an. Ernährst du dich kohlenhydratreich oder ketogen?

Solange du nicht über deinem Kcal-Bedarf isst, macht er nicht fett.

Jedoch solltest du etwas auf die Inhaltsstoffe achten. Der Joghurt enthält hauptsächlich Zucker in Form von Haushaltszucker oder Sirup wie Glukosesirup, was noch gesundheitsschädlicher ist als Haushaltszucker.

Noch schlimmer ist, dass der Joghurt eine Mischung aus Fructose- und Glukosesirup enthält. Das macht den Joghurt deutlich ungesünder. Vorallem für deinen Darm... Und in deinem Darm sitzt deine Gesundheit. Geht es deinem Darm schlecht, geht es auch dir schlecht.

Wenn du ab und an diesen Joghurt ist, ist das in Ordnung. Ich würde jedoch möglichst komplett darauf verzichten.

Quinoa ist eine super Alternative. Bietet essentielle Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Und ist glutenfrei, sowie basisch. Mehr gesund geht fast gar nicht :).

Wie lange habt ihr denn Zeit? Ihr könntet euch z.B. eine beliebige Person (auch aus dem Bekanntenkreis aussuchen), der vielleicht übergewichtig ist. Und seinen Weg zum Wunschgewicht dokumentieren. Sprich ihm oder ihr einen Ernährungsplan erstellen.

Die Ernährung spielt dabei schließlich eine wichtige Rolle.

Das wird langfristig die Entstehung folgender Krankheiten fördern, wie zum Beispiel Arteriosklerose, Diabetes Typ II, Osteoporose, Arthrose, Gicht oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt. Dein Krebsrisiko steigt dadurch ebenfalls. Befasse dich mal genauer mit den Inhaltsstoffen von Fast Food und du wirst nie wieder zum McDonalds oder der Gleichen zum Essen gehen...