Wassermangel kann wirklich zu Kontentrationsschwäche/ Müdigkeit führen. Stell dir immer eine Flasche Wasser an den Schreibtisch und nimm einen Liter Wasser mit in den Sprudel und nimm dir einfach vor, die Flasche bis du heim gehst leer zu bekommen ;)
Ich habe mir zusätzlich die App AquaPlan geholt, die mich ans Trinken erinnert. Vll. ist das ja was für dich ;)
Und versuch öfters mal was zu essen ;) Einen Snack nebenher.(NÜsse, Obst), dann bleibst du auch Leistungsfähiger.