Hallo Zusammen,

also wer rastet der rostet. So ist es mir auch ergangen. Ich merke, dass ich für unsere Spielklasse doch etwas langsam geworden bin und wollte daher in der Saisonvorbereitung individuell meine Schnelligkeit verbessern. Damit meine ich hauptsächlich die Schnelligkeit für Körpertäuschungen, Lauftäuschungen und fürs Stoßen.

Was macht man da am Besten? Treppenlaufen? Koordinationsleiter? Krafttraining? Ein paar Beispielübungen wären top. Vielen Dank.