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Beides ist gut. Du kannst ja auch nicht jeden Tag das gleiche essen ;) Ich gehe mal davon aus, dass du weitgehend auf Kohlenhydrate verzichtest. Morgens ist es meiner Meinung nach am schwierigsten auf Kohlenhydrate zu verzichten, da man eben doch gern eine Scheibe Brot isst.
Da könnte man eben Eiweißbrot kaufen oder selbst backen! Dazu Käse, aber eher einen fettigen. Eiweiß UND Fett sind sehr wichtig für den Muskelaufbau. Oder als Snack: Nüsse. Sehr gesundes Fett und sehr wenige Kohlenhydrate.
Mittags und Abends kannst du dich ja einfach abwechseln, mal Fisch, mal Huhn.. Was mir persönlich auch super schmeckt: Gebratene Garnelen..
Oder mal was anderes: Gefüllte Champignons mit Frischkäse :) Google einfach mal nach Low Carb Gerichten, du wirst schnell fündig werden!
Liebe Grüße
mckenstich