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weil sie langweilig, uralt und schwer zu verstehen sind. meine meinung
weil sie langweilig, uralt und schwer zu verstehen sind. meine meinung
so viele wie möglich (aber nur jeden 2 ten oder 3 tentag trainieren)
also soviele wie du nur kannst. dann 1std warten und nochmal so viele bis du keine einzige mehr schaffst.....
sie haben keinen richtigen tifschlaf und wachen daher sehr schnell auf. das ist in der natur ihre lebensversicherung....
maximal 1 std