Ich mache bei einem Wettbewerb mit wo man 1400m laufen muss. Ich gehe gerne so mahl laufen aber so um die 8 km daher bin ich es nicht gesund eine kürzere Strecke in einem höheren Tempo zu laufen und ich möchte gerne trainieren aber ich weiß nicht wo ich mir mein Ziel setzen soll. Danke im voraus