Halte ich für ausgesprochen unwahrscheinlich. Außer vielleicht 4 Stunden Vollpower?
Frag doch Google...
Die Gründe sind wahrscheinlich so verschieden und zahlreich wie es Sterne am Nachthimmel gibt.
Meld dich an, dann bist du einer 🤷♀️
Also Fett hat 9kcal pro vramm, Zucker etwa 4. Aber das kann man googlen...
Wozu braucht man das? Und wenn es keine gerade Zahl werden soll kann es eh jede Zahl sein.
Meiner liegt kurz vorm Schlafen irgendwo zwischen Ende 30 und Anfang 40. Ich denke 50 ist nicht so dramatisch.
Also zunächst: JA kannst du!
Dann: Leistungssport kannst du in die Tonne hauen, das ist etwa 10 Jahre zu spät. Und dass du auf eine spezielle Schule dafür gehen musst ist vollkommener Unsinn, wer auch immer dir das erzählt hat.
Ich selbst habe mit 5 angefangen (hat man niemanden der einem das nahe legt, hat man leider Pech gehabt...), mit 7 bin ich in den Leistungssport übergetreten und später in den Hochleistungssport. Ich habe dem Druck nicht Stand halten können und das geht vielen so...
Ich laufe immer noch (wenn auch im Moment aus gesundheitlichen Gründen nicht) und trainiere die Erwachsenen Anfänger bei uns im Verein (auch Minderjährige dabei).
Leistungssport ist also unmöglich, da auch bestimmte Prüfungen bis zu einem bestimmten Alter abgelegt werden müssen, die du natürlich gar nicht nachholen kannst. Wie auch, wenn man nur 1-2 Mal die Woche auf dem Eis steht? Für den Breitensport ist es allerdings nicht zu spät für dich und ja du kannst noch einiges lernen. Je nach dem wie dein Verein aufgestellt ist kannst du bestimmt auch an dem einen oder anderen Wettkampf teilnehmen. Bei uns wäre dies allerdings schon nicht mehr möglich. Das kommt also ein wenig auf den Verein selbst an. Einige Sachen wirst du vielleicht auch nicht mehr unbedingt schaffen zu erlernen aber das kommt auch nochmal auf dein Talent, deine Trainer und dein Durchhaltevermögen an. Der Zeitraum wie schnell du lernst ist ganz unterschiedlich, hatte schon Leute in Training, die nach 2 Wochen den ersten Sprung auf dem Eis geschafft haben, andere arbeiten 3 Jahren daran und schaffen es trotzdem nicht anständig. Im Schnitt springt man aber nach einem halben Jahr den ersten Sprung (Dreiersprung) - im Breitensport. Im Kader deutlich eher. Ich beispielsweise könnte erst sehr spät meine ersten Prüfungen ablegen, obwohl ich bereits doppelt gesprungen bin und für die Prüfungen nur Einfachsprünge brauchte, weil ich mich mit den Pirouetten schwer getan habe...
Viel Glück und Erfolg! :)
Du brauchst kein Ballettraining, hab ich auch nicht genommen... Es kann extrem hilfreich sein aber im Breitensport ist das sowieso egal. Im Leistungssport ist das alles nochmal etwas anders...
Wie alt bist du denn?
Nep, Anforderungen sind allerdings nicht gigantisch hoch. (Wenn's nur der unterste Dienstgrad sein soll)
Für eine aufrechte Haltung würde ich dir eher Sportarten wie Eislaufen, Inliner fahren, (Ballett auf jeden Fall, als Mann aber vielleicht keine Option...)Skateboarden oder ganz einfache Übungen wie Liegestütz, Unterarmstück (Plank) aber auch Bauchübungen wie Klappmesser oder Käfer empfehlen. Aber es gibt auch extra Rückenkurse... :)
Deine Freundin oder du?
Fruchtzucker wird nicht deklariert 😉
Wenn du nur einen davon am Tag isst, nimmst du sogar ab 😮😁
Es macht nur fett, wenn du über deinem Grundumsatz isst...
Laugen, ja? 🙄 Wie kommt man auch sowas?
Hä? Du hast es doch schriftlich auch geschafft... 😌
(((7+13+11+11+10):5)(= 10,4)
+
6):2=8,2 Punkte
Was so viel entsprechen würde wie einer glatten 3. (Nach Punktesystem Beispiel 1+=15; 1-=13)
Sieht bearbeitet aus 🤷
Die Wandfliesen im Hintergrund sehen zumindest danach aus... Bin ich die einzige er das auffällt? 😶😁
Da will wohl jemand wissen wie man Leute verarscht.. 😂💁
Erstmal, niedriger Fettanteil, bei mir wäre der schon grenzwertig. Dann viele unterschiedliche Übungen, am besten morgens und abends.
Beispiele:
-Klappmesser (da reichen ganz sicher keine 10...)
-Liegestütz
-Unterarmstütz, auf beiden und dann rechts und links
-Bergsteiger
-Handstand (geht auf an der Wand)
-Situps (auch seitliche!)
-Chrunches
Ansonsten gibt es auf noch andere Dinge aber dazu braucht man Vorkenntnisse in anderen Sportarten...
Die sind jetzt auch ein wenig nach der Effektivität geordnet... Viel Erfolg! ;)
Mit 15 bist du als Frau mit deinem Wachstum aber auch schon so gut wie durch...
Würde ja spontan sagen danach? Zum fixieren eben. Aber ich und Makeup ist auch sone Sache für sich
Für mich sind die alle gleich groß..