Das liegt wahrscheinlich daran das du nicht genug gedehnt bist, dehn dich am besten jeden Tag. Dann wird das besser. :) So hab ich auch Spagat mir selber beigebracht :D

Es fordert ein bisschen Disziplin und wenn es zieht ist das gut ;) Wenn es zieht halte die Position für ein paar sekunden und lass dich dann wieder zurücksinken und das machst du dann ein paar mal. :)

Das müsste eigentlich helfen. :)

Viel erfolg. :)

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Wie viel das kostet ist immer unterschiedlich, genau wie die Altersgrenzen. Am besten nimmst du dir mal einen Gesprächstermin in dem du beraten wirst ( am besten gehst du da mit deiner Mutter hin ) So einen Gesprächstermin und Probetraining sollte es kostenlos und unverbindlich ( in einem guten Fitnessstudio) geben.

LG marnarina

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