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Hi,
wie andere hier auch schon beschrieben haben, ist Meditation bei solchen Sachen sehr effektiv. Ich hatte auch lange Magenprobleme die durch Stress verursacht wurden, durch Meditation habe ich sie endlich in den Griff bekommen.
Wenn du sagst, dass du Angst vor Krankheiten hast etc. ist Meditation ebenfalls hilfreich. Bei der Meditation geht es auch darum die eigenen Gedanken zu beobachten. Wenn du dir deiner negativen Gedanken bewusst wirst, kannst du sie auch loslassen.
Ich kann dir gerne einen Link dazu schicken mit Übungen.
Meditiere zu Beginn einfach mal 5-10 Minuten am Tag. Du machst nichts anderes, als einfach nur deinen Atem zu beobachten, wie er kommt und geht. Sobald ein Gedanke auftaucht, kehrst du mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Atem zurück.
Gruß,
Markus