Hi,

Ich habe derzeit ein echt eigenartiges Problem. Ich lebe seit ca. einem Jahr vegan (ja ich nehme B12 etc...). Jedoch fällt mir in der letzten Zeit immer mehr auf, dass mein Stuhl ein krasses Volumen und Gewicht hat!!! Ich würde sagen ich esse durchschnittlich viel. Ein Beispiel:

morgens: Haferflocken + Pflanzenmilch+ obst

Mittags: Nudeln mit Kichererbsen+ Sojasahne+ Gemüse

Snack: Riegel/ Apfel/ Brot mit Hummus / Proteinshake

Abends: Tofu + Gemüse + Reis

Ich mache relativ viel Sport ( Kraftsport + 2× die Woche Ausfauer) .

Trinken tue ich so um die 1,5l/ Tag.

Ich fühle mich echt gut mit meiner Ernährung (ja ich esse auch mal Pizza) und würde gernw wissen was ich ändern müsste. Denn so ein Stuhl (sorry) ist echt nicht alltagstauglich. Und schon garnicht wenn man irgendwo zu Besuch und gefühlt 5 mal hintereinander auf Toilette muss.

Mein Freund ist zum Beispiel auch vegan, scheint aber keine Probleme damit zu haben.... Isst aber ähnlich wie ich

Nun wundere ich mich: Was kann ich ändern bzw. Woran das liegen kann?

Danke für alle Antworten

Liebe Grüße