+) Zunächst ist Entspannung angesagt!
Z. B. im Bett oder alleine ohne Stress
ODER mit einer sehr lieben PartnerIn (dann sollte aber auch mehr als SB drin stecken!)
+) An was schönes (in Verbindung mit Sexualität / Liebe) denken
wie Küssen, nette Berührungen und Umarmungen etc.
+) wie Smaragdblau es sagt...

Und wenn es mal nicht auf Anhieb klappt, nicht kapitulieren!
Und es viel später nochmals versuchen.
EInen Arzt würde ich erst bei mehrfachen Fehlschlägen konsultieren!

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