Zur Zeit sind Ferien und mein Schlafrythmus hat sich komplett verschoben. Im Internet habe ich gelesen, dass wenn man eine Nacht durchmacht und dann am nächsten Tag schlafen geht und am nächsten Tag sich einen Wecker früh stellt, ist der Rhythmus wieder einigermaßen da. Gesagt getan- Nur jetzt ist der zweite Tag vor mir und ich habe keine Ahnung wie ich den meistern kann :/ hat jemand Tipps?