Hallo,
ich habe eine Frage zur Applewatch. Bitte beantwortet nur die Frage und diskutiert nicht generell darüber, ob ihr eine Applewatch sinnvoll findet oder nicht.
Es gibt mit der Applewatch 2 Wege, an die Herzfrequenzvariabilität Messung zu kommen:
- Die Applewatch misst selbstständig immer mal wieder die Herzfrequenzvariabilität.
- Außerdem kann man sie gezielt dazu bringen, die HFV zu messen, indem man die "Atmen" Funktion der Achtsamkeits-App nutzt. Nach einer Minute Atmen erscheint der aktuelle HFV Wert.
Mir ist nun aufgefallen, dass die Watch, wenn sie von alleine misst, oft auf sehr niedrige Werte von 10-20 ms kommt. Wenn ich direkt danach selbst messe mithilfe der Atmen-App, sind die Werte oft bei über 100 ms.
Das bedeutet: Wenn ich an einem Tag oft die Atmen-App benutze, sind die HFV Werte insgesamt deutlich höher. Denn wenn sie von alleine misst, kommt sie ja auf sehr niedrige Werte. So kann ich meine HFV Kurve nicht wirklich auswerten, weil die Werte so abhängig davon sind, wie oft ich sie manuell gezielt selbst erhebe.
Weiß hier jemand,
- wieso die Ergebnisse so unterschiedlich sind und
- ob ich die selbstständigen Messungen der Watch ausstellen und nur meine eigenen verwenden kann?
Danke und liebe Grüße.