Ich spiele seit sehr langer Zeit Volleyball und ich kriege immer wieder mal rote Arme wenn ich ein paar Wochen/Monate nicht gespielt habe. Denn Schmerz spüre ich nicht mehr so sehr.

Wirklich, mit der Zeit wirst du fast keinen Schmerz mehr empfinden. Am besten konzentrierst du dich einfach nicht darauf also wenn ein Ball weh tat, denk an was anderes. Wahrscheinlich geht der Schmerz dann in wenigen Minuten weg. (Das heisst aber nicht, wenn es höllisch weh tut einfach weitermachen!)

Wenn der Arm 10 Minuten später immer noch weh tut von dem einen Ball, zieh am besten einen langen Pullover oder Armschoner an.

Ich habe dieses Gel auch längere Zeit benutzt und es hat ziemlich gut geholfen. Wichtig ist, dass wenn du raue/trockene Stellen bekommst (denn das Gel ist auch ziemlich aggressiv auf die Dauer), das Gel für ein paar Tage absetzt bis deine Haut nicht mehr rau/schuppig ist.

Nimm am besten eine gute Feuchtigkeitscreme die du am Morgen auf die Haut tust. Ich habe immer jeweils am Abend das Gel und morgens die Feuchtigkeitscreme benutzt.

Ich benutze die Alterra Aloe Vera Tagescreme von Rossmann und ich bin so zufrieden mit dem Resultat.

https://www.rossmann.de/de/pflege-und-duft-alterra-tagescreme-bio-aloe-vera-und-gletscherwasser/p/4305615304212

Ich hatte die Erfahrung, dass durch die extreme Austrocknung meine Haut dann auch gejuckt hat, und ich dann kratzen musste. Das war in der Hinsicht der Hygiene sehr schlecht, weil man an den Händen (vor allem unter den Fingernägeln) ganz oft Dreck hat.

Also Fazit:

• gute Feuchtigkeitscreme zur Hand haben
• nicht zu oft das Gel benutzen
• möglichst wenig mit den Händen ins Gesicht

Also man sagt Miss (Ms.) wenn eine Frau noch nicht verheiratet ist oder wenn man nicht weiss ob sie verheiratet ist oder nicht.

Wenn man weiss dass sie einen Ehemann (oder eine Ehefrau) hat dann sagt man Misses (Mrs.)

Hoffe ich konnte helfen!