luisaemma 23.10.2016, 22:00 Überspagat lernen. tipps? Hat jemand gute dehnübungen .Ich kann zwar einen spagat aber einen überspagat nicht. Spagat 1 Antwort
luisaemma 23.10.2016, 19:55 Spagat auf beiden seiten können? Hey ihr .Ich habe mal eine frage und zwar kann ich einen spagat nur wenn mein linkes bein vorne ist .Mit meinem rechten bein vorne komme ich nicht nach unten habt ihr Tipps?BITTE UM SCHNELLE ANTWORT👑DANKE dehnen, Spagat 2 Antworten
luisaemma 23.10.2016, 16:40 Aufwärmen vor spagat dehnübungen? Ich fragee mich bevor ich mich für den spagat dehne ob ich mich vorher aufwärmen muss und wenn ja habt ihr spezielle aufwärmübungen ?? dehnen, Spagat 1 Antwort