Also bei deiner Beschreibung fallen mir mehrere Möglichkeiten ein.
- Hochsensibilität von der Wahrnehmung her
- Schlechte Erfahrungen
- Angst vor Ablehnung (könnte damit zusammen hängen)
- Hast du eventuell sehr starken Schlafmangel?Das kann auch sein,dass du dadurch sehr dünnhäutig wirst,weil dir die Erholung fehlt.
- Geringes Selbstwertgefühl
- Bist du sehr gestresst in letzter Zeit, da du meintest an dem Tag wolltest du mit keinem zu tun haben.
Natürlich hat man Tage an denen man seine Zeit braucht, ich frage nur,falls es so sein sollte
Falls es relevant ist; Für was hat der Lehrer dich nachsitzen lassen wollen, was du angeblich gemacht hättest? Durftest oder konntest du deine Situation erklären? Und ich persönlich sehe das so,dass er überreagiert hatte,als du gehen wolltest,das war natürlich ein Stück weit unangenehm und unangemessen von ihm.
Wenn es dir hilft,ich empfehle dir Aktivitäten zu machen,die dich mehr zur Ruhe bringen lassen und ich persönlich schwöre auf Yoga, ohne Spaß. Zudem denkst du anscheinend viel nach, was ich auch kenne & da kann ich dir nur sagen, erfasse,wenn es unrealistisch ist gerade oder dich nicht weiter bringen wird, so kannst du das Nachdenken in eine optimistische Weise ändern. Ansonsten hoffe ich,dass du dir psychologische Hilfe holen kannst,da das belastend klingt. Über eine App kannst du das auch virtuell machen,falls du dafür bereit bist
Alles Gute Dir nhashemi