![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Hey
Also ich mache auch regelmäßig Sport. Und trinke danach immer ein Eiweißshake! Es gibt zwei Regel wenn du das trinkst. 1. Wenn du dann keine Abendessen mehr ist dann mit Milch machen sonst macht es dick. 2. Wenn du danach noch was ist dann mit Wasser trinken. Denn der Eiweißshak straft deine Haut nicht mehr und nicht weniger außer du möchtest labbrige haut haben. Hab erfolg nach vier Wochen gemerkt an den Armen. Ich hoffe es hilft dir etwas.