beim abwerfen such ich mir einen zum abwerfen raus, schaue aber die person daneben an und ziele auf sie. dann werf ich aber auf die andere person :] man kann auch eine person am anderen ende anschauen, aber wegen der großen entfernung, ist es schwieriger dann die andere person zu treffen.
Fangen muss man üben :] aber am besten klappts, wenn man "selbstbewusst" und bereit den ball fängt. wenn man unsicher ist oder halb am ausweichen, klappts meistens weniger gut.