Hallo ich habe über das letzte Jahr 15 kg abgenommen nun will ich diese auch halten.Ich hab in dieser Zeit kaum süßes gegessen aber jetzt will ich unbedingt welche Essen aber habe Angst wieder dick zu werden. Außerdem habe ich jede Woche 2x 2 Stunden Basketball Training und kriege täglich so 8000 Schritte rein was sollte ich noch am besten machen um mein Gewicht zu halten, wofür man kein Fitness Studio braucht.
Danke im vorraus