Hey zusammen,

ich M/15 bin ca. 173cm groß und wiege 48kg. Ich weiß, dass mein Gewicht deutlich unter der "Vorgabe" liegt. Lange Zeit war mir das egal, jetzt wollte ich aber mit Sport bzw. Fitnessstudio - Training anfangen sobald die Coronakrise vorbei ist und da würde ich womöglich nur noch dünner werden.

Ich hatte schon mit meiner Ärztin darüber gesprochen und gemeinsam haben wir einen Plan gemacht, womit man etwas an Kilos zunehmen kann. Das habe ich jetzt lange Zeit durchgezogen, es hat nichts gebracht.

Ich hatte von Weigth Gainern und ähnlichem gelesen und bin mir bewusst, dass das nur ein Zusatz ist und keinesfalls die richtigen Mahlzeiten ersetzt.

Meine Frage ist, ob ihr mir bestimmt "Shakes" bzw. Gainer o. ä. empfehlen könnt und ob die mein Problem vielleicht ein bisschen verbessern könnten.

Auf meine Kalorien die ich eigentlich bräuchte um zuzunehmen komme ich mit normalen Essen nicht , da mir auch einfach der Appetit dazu fehlt, aus diesem Grund würde ich zu Gainern o.ä. greifen wollen, falls die was bringen.