Halli Hallo liebe Haferflocken & Porridge - Fans!

Ich habe eine für mich sehr wichtige Frage an euch! Und zwar test ich nun seit einigen Wochen die "Ich nehm' ab"-Methode aus der Apotheken Umschau... http://www.ich-nehm-ab.de/

Klappt bei mir hervorragend!!! Die Kilo's purzeln bereits.

Nun zu meinem Problem: Haferflocken befinden sich im roten Bereich ... also haben eine sehr hohe Energiedichte. (100gr = ca. 370 kcal) im rohen Zustand. Nun ist meine Frage ob Porridge also Haferbrei weniger Kalorien hat, da sich ja die Energiedichte beim Zufügen von Wasser oder Milch verändert... Kann mir da jemand weiter helfen??? ich liebe Haferflocken... Aber rote Lebensmittel habe ich nun mal komplett von meiner Lebensmittel liste gestrichen .... :-(

Ich freue mich über Antworten, Lisa :-)