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Mach dir kein Druck du bist 14 und solltest noch nicht so krass auf dein Körper achten. Fang ein Hobby an was dir Spaß machen würde, am besten mit Freunden. Achte nicht drauf was du isst oder nicht isst. Wenn man darauf achtet und such ein Druck macht wird es nicht besser oder weniger. :)