wahrscheinlich hörst du diesen Satz andauernd aber in dem Alter ist es viel zu schädlich für den Körper so viel abzunehmen vor allem in einer so kurzen Zeit. Es gibt natürlich Diäten die dir das ermöglichen dann bist du in 2 Monaten 12 kg leichter aber was bringt es dir, wenn du das ganze verlorene mindestens ein ein viertel des Gewichtes zurück bekommst? Ich kann dir wirklich nicht empfehlen irgendwelche Diäten zu machen wo du kaum etwas isst bzw immer daran denken musst wie viele kcal du heute schon gegessen hast. Das ganze macht 1. nicht glücklich was bringen dir bitte ein leichteres Gewicht wenn du am Boden deiner Emotionen bist und 2. kann es deiner Gesundheit um ein sehr großes Maß schaden. Ich möchte nicht dass du die schlecht fühlen musst weil du bsp weiße mal ein Stück Kuchen gegessen hast obwohl du auf irgendeiner Diät bist wo du das nicht machen "solltest"
Ich möchte nicht sagen, dass du nicht abnehmen sollst wenn du das möchtest dann ist das deine Entscheidung. Aber dann bitte nicht mit Zeitdruck und vor allem mit ausgewogener Ernährung vor allem auch mit keinem Ziel von 12 kg wenn du im Wachstum bist.
Viel erfolg <3
