Wie oft sollte man sich dehnen? (Ist zweimal am Tag zu viel)?
Hallo Community,
Ich bin gerade dabei einen Spagat zu lernen und bin dabei auch sehr motiviert. Meine Frage jetzt wie soft sollte man sich dehnen? Ich mach es jeden Tag aber würde es gern morgens und abends machen...ist zwei mal am Tag zu viel?
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