Es ist normal, dass du dich mit 13 Jahren für das Schminken interessierst. Wenn du deine Eltern fragen möchtest, ob du dich schminken darfst, hier sind ein paar Tipps, wie du das Gespräch angehen könntest:

1. **Wähle den richtigen Zeitpunkt**: Warte auf einen geeigneten Moment, um deine Eltern zu fragen, zum Beispiel wenn sie entspannt sind und Zeit haben, dir zuzuhören.

2. **Erkläre deine Gründe**: Sage deinen Eltern, warum du dich gerne schminken möchtest. Vielleicht fühlst du dich damit selbstbewusster oder möchtest einfach nur ausprobieren, wie es ist, sich zu schminken.

3. **Sei offen für ihre Meinung**: Respektiere die Meinung deiner Eltern, selbst wenn sie vielleicht anders ist als deine. Höre auf ihre Bedenken und versuche, ihre Sichtweise zu verstehen.

4. **Biete einen Kompromiss an**: Wenn deine Eltern Bedenken haben, könntest du vorschlagen, dich nur zu besonderen Anlässen zu schminken oder zunächst nur mit leichtem Make-up anzufangen

Unter den von dir genannten Takis-Sorten ist Takis Fuego bekanntlich die schärfste. Die Geschmacksrichtung „Fuego“ kombiniert scharfe Chilischoten mit Limettengeschmack und ist für ihre intensive Schärfe bekannt.

### Schärfe-Ranking:

1. **Takis Fuego**: Sehr scharf mit Chilischoten und Limette.

2. **Takis Volcano**: Scharf, aber etwas milder als Fuego.

3. **Takis Dragon Sweet Chili**: Diese Sorte bietet eine süß-scharfe Kombination und ist im Vergleich zu den anderen beiden eher mild.

### Empfehlungen für den Start:

- **Takis Dragon Sweet Chili**: Beginne mit dieser Sorte, um dich langsam an die Schärfe zu gewöhnen. Sie bietet eine gute Balance zwischen Süße und Schärfe.

- **Takis Volcano**: Wenn du dich an die milde Schärfe gewöhnt hast, steigere dich zu Volcano. Diese Sorte ist schärfer als Dragon Sweet Chili, aber immer noch weniger intensiv als Fuego.

- **Takis Fuego**: Zum Schluss kannst du Fuego probieren, da diese Sorte die intensivste Schärfe hat.

Hallo Lavendelerdmann,

es ist verständlich, dass du dir Sorgen um deine Gesundheit machst, wenn du in Betracht ziehst, mehrere Dosen Red Bull zu trinken. Red Bull und andere Energy Drinks enthalten Koffein und Zucker in hohen Mengen, die vor allem bei jungen Menschen Nebenwirkungen haben können.

In deinem Alter ist es besonders wichtig, auf eine gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Zu viel Koffein kann zu Nervosität, Schlafproblemen, Herzrasen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Die empfohlene Menge an Koffein für Jugendliche sollte 100 mg pro Tag nicht überschreiten. Eine Dose Red Bull enthält etwa 80 mg Koffein, daher kommst du mit zwei Dosen schon an die obere Grenze dessen, was empfohlen wird.

Es wäre besser, wenn du heute auf das dritte Red Bull verzichtest und generell versuchst, deinen Konsum von Energy Drinks zu reduzieren. Stattdessen kannst du auf andere Getränke wie Wasser, ungesüßten Tee oder natürliche Fruchtsäfte zurückgreifen, die deinem Körper guttun und keine negativen Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.

Wenn du merkst, dass du oft müde bist und deshalb zu Energy Drinks greifst, könnte es hilfreich sein, deinen Schlaf und deine allgemeine Lebensgewohnheiten zu überprüfen. Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, deine Energie auf natürliche Weise zu steigern.

Bleib gesund!