Bin mir nicht ganz sicher aber da gibt es so ne App die heißt Yubo

Dir sollte als erstes bewusst werden, dass du für niemanden eine Last bist. Manche Menschen werden dir von selbst sagen, dass ihnen bestimmte Gespräche zu viel werden. Höchstwahrscheinlich spielt da die Einbildung auch n bisschen ne Rolle, kenn ich zu gut. Wenn du mit jemanden über deine Probleme reden willst, dann frag sie zuvor. Wenn sie ja sagen, kannst du sicher gehen, dass du keine Last bist. Und ehemalige Freunde sollten dir egal sein! Sie sind nicht umsonst ehemalig.