![](https://images.gutefrage.net/media/user/Francesco04/1718420748210_nmmslarge__0_0_3023_3024_b3ab443b0f60481e81ea92643ef07370.jpg?v=1718420748000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Hallo erstmal ,
Spannungskopfschmerzen sind häufig und können durch verschiedene Maßnahmen gelindert werden. Hier sind einige Empfehlungen, die helfen könnten
Schmerzmittel
Over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin können helfen. Achten Sie jedoch darauf, diese nicht zu häufig zu verwenden, um Kopfschmerzen durch Übergebrauch von Medikamenten zu vermeiden.Entspannungstechniken
Praktiken wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und Spannungskopfschmerzen zu reduzieren.Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität, wie z.B. Spaziergänge, Laufen oder Schwimmen, kann die allgemeine Gesundheit verbessern und Kopfschmerzen vorbeugen.