Ich habe das Problem auch, aber nur phasenweise das ist dann eine Nacht und dann lange Zeit nicht mehr und dann kommt es für eine Nacht wieder. Also ich habe alle Antworten gelesen und kann das mit dem nachtlicht empfehlen es muss nicht mal ein richtiges nachtlicht es reicht mir auch eine Lichterkette. Was auch zu empfehlen ist irgendwas zu hören oder zu sehen was einen beruhigt wie ein Hörspiel oder ein Video zu gucken. Wenn deiner Körper sich beruhigt hat wirst du automatisch einschlafen und wenn du Glück hast schläfst du durch. Bei mir kam es aber auch schon vor das ich dann oft in der Nacht noch mal wach wurde. Du musst einfach deine Methode finden um deinen Körper zu beruhigen und wie du dich am besten wohl fühlst.