Hallo, ich würde gerne wissen ob jemand einen guten Trainingsplan für die letzten 2 bis 3 Wochen vor einem 5 Km Lauf hat.. Also liege aktuell bei 25 Minuten und würde noch gerne so auf 22 kommen oder mindestens 23, ist das überhaupt möglich in 2 ein halb Wochen ? Kurz und knapp wie soll ich die nächsten 2 einhalb Wochen trainieren um ein möglichst gutes Ergebnis beim Lauf zu erzielen ? Und stört es wenn ich während den nächsten Wochen weiterhin 3 mal die Woche Krafttraining mache bezogen auf die Erholungsphasen ? Danke im voraus..