Hallo!
Ich möchte morgen gerne mit dem Master Cleanse starten (eine Saftkur bei der ich für eine Woche täglich 6 Gläser eines Gemisches aus Wasser, Zitronensaft, Cayennepfeffer und Ahornsirup trinke). Hauptsächlich mache ich das um meinen Darm zu reinigen und für einen generellen Detox aber natürlich nimmt man dabei auch kurzfristig ab ( ein Glas hat ca. 100 Kalorien). Da man hier aber keine Proteine zu sich nimmt fängt der Körper nach 48 - 72 Stunden an Muskelmasse abzubauen. Das würde ich gern vermeiden und bin deshalb auf die Idee gekommen, ein Glas mit einem Proteinshake (ohne Milch natürlich) zu ersetzen. Ist das sinnvoll oder wird das nichts bringen? Mache sowas zum ersten Mal und wäre sehr dankbar für Rückmeldungen! :)