Die Frage steht im Titel. Es ist echt schwierig etwas herauszufinden. Die eine Quelle sagt ich sollte garkeine Energydrinks trinken, die andere sagt das Redbull okay ist und eine weitere behauptet alle Light Getränke sind nicht gut. Ich bin echt verwirrt und weiß garnicht was ich denn jetzt nun trinken darf und was nicht.

Das selbe beim Essen. Zum Beispiel Kirschen, da wird immer etwas unterschiedliches behauptet, genauso bei Himbeeren oder Brombeeren.

Ich blicke da echt nicht mehr durch, es wäre echt super wenn sich jemand meldet der Erfahrung damit hat oder beruflich etwas in die Richtung macht.