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Antwort
Ein Shuttle run ist eigentlich einfach ich bin relativ unsportlich und schaffe immer eine drei ..Also zum Ablauf : das ist eine CD und da ist ein sprechen der immer die Runden sagt also zum Beispiel : Runde 1 dann kommt ein Piepston dann muss man los gehen ( ist am Anfang noch langsam dann Wirts schneller ) du musst bis zum nächsten Piepston auf der anderen Hallenseite sein so geht das dann bis Runde 12
TIPP: Lass dir die ersten 3 Runden Zeit und gehe die es wird echt anstrengend ,da die Runden so gezählt werden Runde 1, Runde 1/2 ,Runde ,Runde 2 usw