Ich denke, dass du einfach erschöpft bist. Häufig fühlt man sich benommen, selbst wenn der Tag überhaupt nicht stressig war (evtl. wegen der Winterzeit, es wird schneller dunkel, blödes Wetter etc.). Das ist, weil du dir selber in den Kopf gesetzt hast, dass du keine Lust auf irgendetwas verspüren möchtest.

Wie wäre es, wenn du seit langem mal wieder in ein Café gehst & dir etwas Warmes zu trinken holst? Die schönen Lichterketten in der Stadt könnten dich vielleicht wieder an die festliche Weihnachtszeit erinnern. Ich würde empfehlen, ohne Begleitung zu gehen. Ich denke du brauchst erstmal Zeit für dich allein, um deine Gedanken zu sortieren.

Sag aber lieber mal deinem Freund Bescheid, wie es dir so geht, damit er sich keine Sorgen macht. Ich finde er hat das Recht dazu. Vielleicht kann er dir sogar in gewissen Maßen zustimmen?

p.s.: jeder geht mal durch solche Zeiten. Es ist sehr unschön, aber es gibt immer ein Licht nach dem Tunnel.

Übrigens, es kann sein, dass es sich hierbei um eine sogenannte ,,Saison-Depression" handelt. Ich fühle mich zb im Herbst/Winter eher trauriger als im Sommer.

Es ist normal, dass du ,,kein Bock" hast. Wer geht denn schon fröhlich in die Therapie und freut sich grinsend über beide Ohren, dem Therapeuten die dunkelsten Ereignisse & Gefühle zu erzählen/erklären?

So dreist es auch klingen mag, ich denke, du willst dir nicht helfen lassen. Zumindest unbewusst nicht. Du willst aus diesem schwarzen Loch nicht herausklettern und lässt dich damit ab, dass es doch garnichts bringen würde.

Eine helfende Hand ist nicht immer nur die einer anderen Person. Meistens ist es deine eigene, die dir dein Leben wieder zurückgibt. Und auch deine eigene, die dir an den Hals geht.

Ob du jetzt gehst oder nicht, ist dein Ding und es ist okay, wenn du glaubst, es würde dir nicht weiterhelfen. Aber versuche zu verstehen, warum.

Viel Erfolg, ich glaube an Dich.

Ich hätte wahrscheinlich die Backmischung um die Hälfte reduziert, damit das mit der Ölmenge passt... Wobei die Portionen dann natürlich nicht mehr so viele sind. Hm.

Vielleicht die anderen 50 ml mit Mineralwasser ersetzen? Ich meine mal gehört zu haben, dass Sprudelwasser durchaus ein Ölersatz für kleine Mengen sei.

Wenn ich mich recht erinnere, muss man auch noch etwas Wasser in die Mischung geben. Würde ich mit Milch ersetzen, damit es nicht zu wässrig wird.

Auf gut Glück!