Ja, man nimmt ab. Du musst dir das so vorstellen, wenn du joggen gehst brauchen deine Muskel eine höhere Sauerstoffzufuhr und deswegen wird dein Blut schneller gepumpt. Damit dein Blut schneller gepumpt wird benötigt dein Körper Energie, dass er zuerst aus dem Glykogenspeicher nimmt. Die sind in deinen Muskel und eine Teil in deiner Leber, sollte dieser verbraucht werden, greift dein Köper auf deine Fettreserven zurück, da wo du am schnellsten fettansetzt, dort wird es auch schneller wieder weg gehen, also bei jedem Menschen unterschiedlich.
Jogge nicht zu schnell du darfst nicht auseratem sein. Also du solltest reden können.