wenn du dir im klaren bist, dass du träumst, musst du versuchen wach zu werden und sobald du wach bist, dann trink was, was kaltes, danach hast du nicht mehr so einen traum...das wachwerden ist aber schwierig, da du dann vielleicht feststellst, dass du nicht mehr atmest, so wie es mir meist passiert und du dich auch nicht bewegen kannst, du rufst dann, aber du stellst dann fest, dass du nicht gehört wirst....das schlimmste für mich ist, wenn ich im traum merke ich träume und ich dann wach werde und wieder merke, dass ich wieder in einem traum bin und nicht wach....das beste ist nicht panisch werden!! ich habe diese träume schon seit ich denken kann, also immer und ich finde sie nicht toll....ich würde die auch am liebsten abstellen....und die werden bei mir irgendwie immer schlimmer finde ich...