Alle wollen Tipps geben und helfen, was gut ist aber bei einer echten Depression im schlechtesten Fall eher die symptomatischen Schuldgefühle eher verstärkt, da die Antriebslosigkeit einem im Weg steht.

Ich glaube es ist erstmal wichtig, zu lernen sich selbst zu akzeptieren und nicht zu verurteilen , dass man morgens diese Gefühle hat. Dann aktiv sein: ja, aber in winzigen Schritten…(!)

Wenn du morgens diese Gefühle hast, setz dich erstmal auf. Und guck ob sich was an deinem Gefühl verändert. Dann kann bei Depression je nach Schweregrad schon riesige Anstrengung bedeuten! Lass dir Zeit dabei. Es braucht so lange wie es braucht. Das kann harte Arbeit sein und du solltest dich bei jedem Schritt dafür bisschen loben! Lege ein Bein frei und spüre, wie es kühl wird, dann das andere bis deine Bettdecke ganz weg ist. Setz dich an die Bettkante, usw. bis du neben deinem Bett stehst. Dann bist du für heute schon mal einen Schritt weiter.

Mit der Zeit wird es leichter werden. Dauert aber.

Wenn du dich mit deinem Psychotherapeuten wohl fühlst, mach auf jeden Fall weiter, ansonsten versuche dir einen anderen zu suchen. Das ist wichtig und ist ne echte Hilfe um da raus zu kommen.

Aus Erfahrung kann ich nur sagen, dass viele Schauspiel-Agenturen etwas "sehen" wollen, bevor sie überhaupt nachdenken jemanden aufzunehmen. Du brauchst also auf jeden Fall Material. Wenn Du vorher noch keine Aufnahmen als Schauspieler/In hast, lohnt es sich vielleicht selbst etwas zu drehen. Schreib deine Szene selbst oder nehme eine aus Deinem Lieblingsfilm. Muss vom Material her keine Meisterleistung sein, aber dein (Schau)Spiel sollte überzeugen. Der Vorteil: Du kannst so oft wiederholen, bis Du zufrieden bist. Aber Vorsicht: Man verkopft sich gerne und darf ruhig auf das Feedback anderer Vertrauen.
Aber vor Allem: Hab Spaß dabei!!!
Viel Glück!