Hallo, ich bin leider ein sehr negativ eingestellter Mensch. Ich gehe immer vom schlimmsten aus, mache mir ständig Sorgen und hab Angst vor der Zukunft. Ich stehe schon morgens auf und hab meist schlechte Laune. Ich hab auch nicht viel was mir Spaß macht. Ich bin derzeit auch auf der Suche nach einem Therapie Platz aber leider gestaltet sich das ehr schwierig.

habt ihr irgendwelche Tipps wie ich ein lebenslustiger Mensch werden kann ? Ohne so viele Sorgen und Ängste?

Oder kennt ihr ein Buch das mir hier weiterhelfen könnte ?