Hey : -)

Das hatte ich am Anfang auch...Ich habe das erste mal meine Tage bekommen und erst ein halbes Jahr später kamen die dann nochmal...dann hat es wieder paar Wochen mehr gedauert. Das muss sich erst mal einpendeln und das kann halt durchaus länger dauern...

Ich empfehle dir die app "Clue" da kannst du immer eintragen wann du deine Periode bekommen hast , wie stark und noch gaaanz viele andere Sachen die du eintragen kannst🙈

Irgendwann wird die periode dann regelmäßig kommen

Alles gute

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Das Problem der pearl Index (wie viele Frauen von 100 im Jahr schwanger werden vom kondom) liegt bei 12...

Wenn das Kondom reißt habt ihr die scheiße...

Ich verhüte mit pille und habe keine Nebenwirkungen (ist bei jedem anders)

Ich würde dir empfehlen die pille zu nehmen ...da die periode auch regelmäßig kommt und wenn das Kondom reißt ist es nicht schlimm

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Wie kann man 130 Gramm Protein pro Tag essen?

Ohne die Verwendung von Ergänzungsmitteln (, was sicherlich der einfachere Weg wäre).

Ich bin M19 wiege 64 kg und brauche für Muskelaufbau täglich eine Menge von ca. 130g Proteinen. Ich versuche zuzunehmen für eine Massephase und benötige so um die 2700 kcal täglich zu mir nehmen, um eine allmähliche Gewichtszunahme zu erreichen [Mein Gesamtbedarf an Kilokalorien + 300 Kilokalorien für die Zunahme].

Generell struggle ich schon hart genug, mein tägliches Kalorienziel zu erreichen.
Ich weiß nicht, mit welchen Nahrungsmitteln ich vor Allem die Proteine aufnehmen soll.

Ich möchte nicht Unmengen an Geld ausgeben. Haferflocken sind Preis-Mengen-Mäßig das beste Lebensmittel für Eiweiße. Aber man kann sich ja nicht nur von Haferflocken ernähren und so viele Proteine stecken in 100g Haferflocken auch nicht drin (es ist halt nur so günstig, weil eine Packung 500g Haferflocken hat und 50 Cent kostet)

Ich würde gerne von euch Vorschläge bekommen für Lebensmittel, die ich essen sollte. Und bitte ungefähre Mengen angeben, wie viel man da pro Tag essen sollte.

Außerdem wäre ich dankbar, wenn der Fokus nicht so sehr auf Fleisch gelegt werden würde, denn das ist teuer, wenn man es nicht im Supermarkt kauft. Und weder möchte ich Massentierhaltung länger unterstützen, noch ist das Fleisch im Supermarkt sonderlich gesund aufgrund dessen, wie die Tiere gehalten werden (Stichwort Hormone, Antibiotika...). Und Fleisch vom Metzger kann ich mir zwar ab und an gönnen, aber täglich wird das zu teuer.

Ein ähnliches Problem, wenn auch vielleicht nicht so stark, wäre bei Eiern. Sagt mir bitte mal, ob ich den "Bio" Eiern im Supermarkt vertrauen kann, oder ob ich dafür lieber auch zu einem Bauernladen gehen sollte. Ist halt nur das Problem, wo ich nen solchen Laden finde...

Vielen Dank erstmal

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Es gibt doch diesen Ehrmann Protein Pudding/Joghurt...Da kann man ruhig 2von essen...besser als nichts🙈

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Mein Freund und ich sind auch schon 1 1/2 Jahre zusammen...und wir haben am Anfang der Beziehung auch wirklich 24/ 7 geschrieben...Jetzt schreiben wir zwar auch noch viel aber man merkt einen Unterschied...

Aber sag ihm doch mal wie du dich fühlst und das du deswegen sehr traurig bist und zweifelst...

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Raffaelos sind richtig lecker!

Kokoscremekugeln mit kokosraspeln Drumm und einer Mandel drinnen....die machen süchtig!☺️

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Mach wie du dich sicherer fühlst. Mein Freund und ich haben das am Anfang auch so gemacht. Obwohl ich die pille nahm . Mittlerweile machen wir auch manchmal ohne Kondom (da die pille ja zu 99,9% schützt)

Aber wie gesagt, mach wie du dich sicherer fühlt

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Was meinst du mit sehr erfolgreich ?

Vielleicht läuft es bei ihr privat nicht so gut und hat Probleme?

Oft "mobben" Leute andere Menschen, weil sie selbst unzufrieden sind und Probleme haben. Das gibt ihnen ein besseres Gefühl, wenn du auch dadurch Probleme hast.ich weiß nicht wie ich das erklären soll aber so fühlt sie sich "stärker" wenn du weißt was ich meine.

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Vielleicht krabbeln sie ja auch in den mund🤷🏽‍♀️😅man weiß es nicht...

Ich denk aber das sie nach einer Zeit wieder weg gehen... ich mein was haben sie von uns ? Außer Stechmücken die saugen unser blut aus das wars

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Jeder hat seine eigenen vorlieben🤷🏽‍♀️Tu das was dir gefällt!

Wenn du Spaß daran hast, mach weiter. Es gibt genug junge Männer die genau das selbe empfinden wie du haben

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Tipp 1.

Mach es nur wenn DU es wirklich willst (dein Partner natürlich auch)...Wenn du dich nicht wohl fühlst warte noch etwas ab. Er hat es zu akzeptieren

Tipp 2

lasst es langsam angehen...Kuschelt viel, küsst euch viel, und geht es langsam an

Und zu deiner Angst das er nicht rein passen würde...Beim ersten mal tut es meistens etwas weh und es blutet (nicht bei allen, bei mir hat es erst beim 2 mal etwas geblutet) aber er wird schon rein passen...falls du dir trotzdem unsicher bist auch wegen den "schmerzen" kauft doch Gleitgel...Dann geht das viel einfacher meiner Meinung nach (außer du bist jetzt feucht genug😅wenn man das hier so sagen darf)

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Gute Frage...Erhlich gesagt weiß es ich es nicht...

Hast du vllt deine Periode schon bekommen ?

Ich würde mal beim Frauenarzt anrufen und nachfragen...Oder kennst du jemanden der sich in dem Thema auskennt?

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Wenn du 7 Pillen richtig genommen hast bist du geschützt. (Aber bitte weiter nehmen nicht das du denkst, du musst nur 7 Pillen nehmen)

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