Ansonsten gibt es auch noch bestimmte Beckenbodenübungen, die helfen könnten, hier sind ein paar Beispiele: http://www.blase-ok.de/blase-ok/wenn-die-blase-ueberaktiv-ist/.
Alles Gute!
Ernährung wirkt sich aus, dabei sollte auch nicht vergessen werden, dass man viel trinken muss. Ich merke es immer sofort an meinem Hautbild, wenn ich mal zu wenig getrunken habe.
Ich habe mir mal einen Fugenweißer gekauft, der hat aber nur an den Stellen etwas gebracht, die eh nicht so schlimm waren, bei den stärkeren Verfärbungen wurde die Farbe nicht angenommen.
Generell soll Salbei schweißhemmend wirken, also vielleicht einfach mal mit Salbeitee probieren.
Ja, ist es, es hat an sich ja keine anderen Bestandteile außer halt Weizen und das ist pflanzlich, folglich vegan.
Ich trinke immer ganz viel Tee. Und schön warm halten. Dazu noch z. B. auch mal Brühe trinken. Fenchelhonig ist eigentlich auch immer ganz wohltuend. Salbei-Bonbons finde ich auch immer ganz nett.
Ich würde das wenn es anhaltend ist auch mal vom Hausarzt untersuchen lassen.
Es klingt als wären deine Haare sehr trocken, da würde ich dir einfach empfehlen z. B. mal eine Olivenöl-Kur zu machen. Oder eine Pflegeserie mit z. B. Argan- oder Mandelöl zu verwenden.
Generell viel Gemüse und Obst (5 Portionen am Tag), auch mal Fisch, fettarme Milchprodukte (Quark, Joghurt), gut 2 Liter Wasser am Tag. Und dabie auch immer langsam und bewusst essen. :) Alles Gute