Kann jemand sagen wie lange die Einnahme von Kreatin und Protein sein soll? Also ich habe gehört das man bis 5 Gramm täglich ohne dazwischen Pausen zu machen über Jahre einnehmen kann! Andere sagen 1-2 Monate Einnahme und dann 2 Monate pause! Was meint ihr? Also ich bin in der fünften Woche und nehme am Tag ca 5 Gramm!