Profil von lamborghini0098

26.09.2012, 20:10

Krafttraining verbraucht alle Wachstumshormone?

Ich bin 16 Jahre alt, 178cm groß und möchte gerne jeden Tag 1h Krafttraining mit meinem eigenem Körpergewicht absolvieren (Also keine schweren Gewichte)

Habe gelesen, dass wenn man ziemlich schnellen Muskelaufbau erzwingt, dass dann sehr viele Wachstumshormone für die Muskeln verbraucht werden. Dadurch fehlen welche für den Wachstum der Länge. Schwachsinn oder möglich ?

Durch das Bodybuilding, wenn es mit hoher Intensität betrieben wird, können die Hormone (Wachstumshormon) die eigentlich für das Längenwachstum zuständig sind, dieses vorzeitig stoppen und sich ganz dem Aufbau der Muskelmasse widmen. Das Bodybuilding kann tatsächlich Hormonschwankungen im Körper hervorrufen die zum Stillstand des Längenwachstums führen.

QUELLE: http://www.muskel-guide.de/fitness/training-als-jugendlicher-krafttraining-als-jugendlicher-in-der-wachstumsphase/

Fakt oder Schwachsinn ? Hat der Körper nicht genügend Wachstumshormone für beides ?

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Antwort

von lamborghini0098

12.12.2016, 20:53

Hey ich bin jetzt 19 und damals hab ich auch mit 16 angefangen Krafttraining zu machen 3 Mal in der Woche und 1 Tag dazwischen pause, und meine Größte Fehler war Protein Shake denn meine Meinung ist Protein Shake bringt garnichts also meine Meinung dann hab ich meine Ernährung umgestellt und nach 8 Wochen konnte ich schon eine positive Veränderung sehen, und jetzt kommen wir zum Thema Wachstumshormone des stimmt das mit Wachstumshormone Muskel schneller wachsen und der Stoffwechsel funktioniert dadurch auch sehr gut aber mit 16 Wachstumshormone des würde ich an deine Stelle nicht tun du wirst des bereuen. Trainiere 3 Mal in der Woche und du wirst sehen das da positive Veränderung zu sehen sind.

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