natürlich spielt bei dir auch eine veranlagung mit in das problem. wenn du es loswerden willst, hilft leider nur gut überlegte ernährung (vlt mal trennkost googeln, ich glaube, da kann man abends z.b. pasta essen) und - du ahnst es schon - bewegung, also sport, jeden tag mit 10 min. beginnen und und die nächste woche auf tägl. 15 min. kommen, in denen du fitnessträiningsübungen machst.
eine andere sache:lass dine schilddrüsenwerte mal überprüfen. vlt arbeitet sie nicht richtig, und ist schuld an deinem langsamen, trägen stoffwechsel. ist die schildi richtig eingestellt, kannst du dann viel leichter abnehmen. leider wird die schilddr. von den meisten ärzten nicht ins visier genommen. man muss dem arzt schon sagen, man möchte sie testen lassen (blutabnahme), am besten sagt man, in der familie mütterlicherseits hat es, bei der mutter und deren mutter, untefunktionen gegeben. dann muss der arzt das testen. wenn du eine untefrunktion hast, nimmst du nur sehr langsam ab. wenn sie richtig eingestellt ist, kannst du besser abnehmen. mach bloß keine strenge diät, da kommt nur der jojo-effekt, und der ist für haut und stoffwechsel schlecht. daher: guck, was ich zu anfang geschrieben habe. ja, das ist manchmal alles ganz schön ungerecht... aber man muss auch etwas haben, auf das man sich freut. also sich alles zu verkneifen, was lecker ist, nur, um kein gramm zuzunehmen - würde ich nicht machen.