hallo. seit 2 tagen hab ich son richtig komisches gefühl, dass mir richtig auf die psyche geht. ich beschreib das mal in bruchteilen, wenns weiterhilft: am anfang krieg ich voll die panikattacke und danach kommt dieses durchgehende gefühl, bei dem ich die ganze zeit angst hab und denke, dass das niemals wieder weggeht. mein herz fängt an zu rasen und hatte dann unwirklichkeitsgefühle oder das gefühl nicht richtig da zu sein. ich versuch mich abzulenken, weiß aber trotzdem, dass dieses gefühl da ist. ich fühl mich jedes mal richtig hilflos und weiß einfach gar nicht was ich tun soll, ich wein schon den ganzen tag weil ich das gefühl hab dass das nie wieder weggeht. meine freundin meint ich schubs mich selber in diese panikattacke, aber ich weiß gar nicht wie ich das abschalten soll. ne wichtige info: ich hab n paar mal gekifft, und hatte mal nen abkacker, der genau so ablief,nur noch schlimmer, weil ich ja stoned war. ich bin vor meinen freunden weggerannt und hab geschrien dass das aufhören soll, und hatte wieder das selbe gefühl, dass nichts real ist, und ich sogar sterben würde, damit das aufhört. wie auch immer, heute und gestern bekomme ich dieses gefühl einfach so, wobei, ICH HAB NICHTS GENOMMEN, WOVON ICH ABKACKEN KONNTE? ich weiß wirklich nicht was ich tun soll, oder wie ich mir hilfe holen soll. ich hab einfach nur angst dass das nie wieder weg geht.
mein kopf spielt mir streiche & panikattacken?
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