Hey...
Also ...
1. Hör auf dir inneren druck zu machen nimm dir 1-2 stunden zeit... je nach aufwandt...
2. Lass deine lieblings musik laufen.. bts.. oder andere popmusik wie ich sehe😉
3. Versuche die musik so laufen zu lassen das es angenem ist... mach dir auf karteikärtchen kleine notitzen... überlege dir überschriften und unterüberschriften...
Dann kannst du anhand der kärtchen dich abfragen oder abfragen lassen...
Frag mal deine mom ob sie dir hilft. Sie macht das sicher gern!
Und immer mit musik starten...
Das entspannt und bringt konzentration...
Viel glück!
P.s. ich bin army😉😄💜